孩子专注力太差?!这些方法老师、家长越早知

编辑:麦田青苗  时间:2021-03-14

孩子专注力太差?!这些方法老师、家长越早知

  幼儿园班上经常有孩子走神、开小差,江江就是一个典型,老师在旁边示范手工步骤,他一会儿看看窗外、一会儿戳戳同桌、一会儿又把人家的橡皮扔来扔去的。老师说他几句,他也跟没听到一样。

  因为这个,这学期园里都找孩子家长谈过好几次了。

  和家长们交流发现,好多父母都有一样的烦恼:新买的玩具,玩两三次就腻了;每次睡前读绘本,听两页就闹着要玩别的……

  为什么孩子专注力这么差?这样下去真的让人好抓狂!

  孩子做事不专注现象并不少见,不过要知道小孩子本来专注力就比不了大人。所以先了解各年龄段孩子的专注时间才好做出判断:

  如果你家孩子还在 3 岁以下,那专注力不好也在情理之中。但如果孩子三四岁了还丢三落四的,那专注力就有点差了。

  为啥你家孩子老走神?可能有下面这些原因:

  生理原因导致孩子走神

  孩子走神,首先先天性原因不能忽视。“前庭觉失调”导致的注意力障碍,也就是我们说的多动症,在学龄期孩子之中占5~7%。

  大脑里的前庭神经核,能调控身体方向和肌肉运动。如果前庭神经发育不成熟,表现出来的就是坐没坐相、笨手笨脚、注意力不集中、好动不安等。

  非生理性的其他原因

  1.关系与压力

  对孩子来说,情感方面最重要的是和同伴、老师、家长的关系。有时家长、老师在学习上无意间给他带来过多压力,诱发了孩子的逆反抵抗心理,导致孩子不能集中注意力做自己想做的事儿。

  建议:不管在幼儿园还是家里,都要注意给孩子营造一个相对宽松的氛围,以便孩子能主动集中注意力。

  2.习惯问题

  习惯性行为也是分散注意力的因素之一,吃饭时总是看电视、玩玩具等,势必会养成孩子一心二用的坏习惯,以后也很难专注在同一件事儿上了。

  建议:下次吃饭的时候顺手关掉电视吧,餐桌上只留下食物,让孩子养成一次只做一件事的好习惯。

  3.环境原因

  太过噪杂的环境、比如吵闹的音乐、刺耳的人声、电视声等,不光有损听力,还会干扰专注力。对年龄小的孩子更是如此,不光会让他无法专注,还会干扰到他们的心情。

  建议:因此,家长老师们一定要尽量让孩子处于安静舒适的环境中,偶尔放些舒缓的轻音乐,或者室内布置选择暖色调,都有助于让孩子情绪更加放松,做事更加专注。

  4.家长的随意干扰

  粗心的家长经常会无意间闯进孩子的小世界。例如在家的时候,孩子正在专注地看绘本、玩积木或画画,妈妈担心孩子,一会儿给送喝点水一会儿跟孩子说两句话,这些行为都会给孩子打来很大的干扰,让孩子无法专心在手头上的事儿。

  建议:下次宝宝如果因为专注手工而忘了吃饭,千万不要轻易打断他,这种情况下,妈妈应该耐心地等他完成眼前的“工作”。毕竟孩子沉浸于自己兴趣的时候,就是最专注的时候。

  还有一种做法就是提前告知孩子,比如“过一会儿我们要出门,玩到那时候就要停下哦”。孩子心理有数,也不至于突然被干扰到而心情糟糕。

  5.兴趣原因

  除了上面的因素,还有一个原因一定不能忽视:那就是兴趣。

  建议:3-6 岁的幼儿园小朋友,只对新鲜事物感兴趣。让他安静地坐在一个地方无疑非常困难。这也就是为什么孩子经常在老师讲课时三心二意了。其实只要我们稍微动点小心思,比如用孩子感兴趣的方式讲解,孩子马上就会表现出惊人的专注力哟。

  养成这些好习惯,注意力自然提升

  1、多运动、多朗读

  适当运动不光有益健康,对情绪调整,尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼,比如爬行、行走、翻滚或跳跃,会让大脑反应更加迅速,思维能力更进步。

  朗读同样有利于注意力。每天安排一个固定时间,让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读。在这个过程中,不仅口、眼、脑要协调工作,注意力也必须高度集中。长期坚持,理解能力也会随之增强呢。

  2、保证充足睡眠

  睡眠不足无疑对孩子注意力有很大伤害,家长老师们中午按时督促孩子午睡,晚上也不要因为晚归或看电视影响了孩子的入睡时间。保证好孩子睡眠质量和时长,孩子才能有精力做好事情。

  3、自己的事情自己做

  两岁以后,家长就要有意识地训练自己的小宝贝了,比如自己穿衣服、自己吃饭等,这些都需要专注力和手眼协调能力相互配合,才能完成。及早训练孩子,也有利于孩子以后的集体生活。

  4、帮 TA 培养兴趣

  兴趣是最好的老师,如果你的孩子常常心不在焉,就要考虑一下是不是兴趣出了问题。

  这些小游戏可以帮助孩子锻炼专注力

  >>>>拼图

  拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。可以先用大块图片给孩子训练,之后再逐渐增多。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、小汽车等。入门困难的话,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。

  >>>>串珠游戏

  有助于训练宝宝的精细动作和专注力。准备一根绳子,以及各种颜色的小珠子,先给宝宝示范如何进行,比如按不同颜色交替穿,还可以有规律的依次穿。主要针对小班的孩子练习。

  >>>>迷宫

  迷宫是集探索与毅力为一体的游戏,这类的书籍和玩具很多,爸爸妈妈可以到网上搜索迷宫书。这类游戏在游戏过程中,也能让宝宝完全集中注意力。

  >>>>益智游戏

  象棋、扑克牌(排顺序、捡红点)、跳棋,都需要高度的专注力,以及足够的认知,才能有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子,对于竞赛性的活动,都会相当有兴趣,且乐此不疲。

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